Беcсонница

Должно избегать всего, что причиняет приливы крови к голове, как-то: спиртных напитков, чая, кофе и крепких сигар, также вечерних умственных занятий и позднего ужина. Ужин вообще должен быть ранний и легкий, и, по возможности, рано следует ложиться спать. Если бывают приливы крови к мозгу, то следует выше класть голову. Часто бывает полезно брать теплую ванну от 27 градусов Цельсия за 10 минут перед сном, также производить прохладные обмывания (15-20° градусов Цельсия) или прохладный обливания (19-20° градусов Цельсия), или сидячую ванну от 23 градусов на 1-3 минуты; также поясничные обертывания ночью, ножные обертывания, прохладные ножные ванны от 15 градусов на 5 минут и прохладные компрессы на голову и шею; спать лучше на матраце и при открытых окнах.

Общий массаж, воздушные ванны, ходьба босиком и продолжительное пребывание на открытом воздухе, но не допуская себя до утомления.